Organización Argentina de Instructores

Fuente: Guía de Salud y Deporte   ¿Qué alimentación es la más recomendable para una persona que hace ejercicio físico suave- moderado  sin el objetivo de la competición? Una persona de estas características necesita, básicamente, además de una correcta hidratación, una alimentación variada y equilibrada; es decir, necesita comer todo tipo de... leer mas

 Fuente: Deporte y Medicina.com.ar  Muchas veces los deportistas consultan al médico sobre lo que deben comer para mejorar su rendimiento, otras veces preguntan que vitaminas pueden tomar para sentirse mejor o recuperarse adecuadamente.  En este artículo vamos a intentar contestar algunos de esos interrogantes y sugerir ciertas conductas... leer mas

Por Kati Konersman - Fuente: Asociación Latinoamericana de Salud y Actividad Física. Cuando practicas un deporte, te aseguras de contar con el equipo necesario, como tu guante para béisbol, calzado con tapones para fútbol y calzado adecuado para básquetbol. Si no tuvieras este equipo, no podrías jugar muy bien. ¿Pero de qué manera ayudas al juego ... leer mas

Fuente: Aluba.org.ar   Bulimia y Anorexia.  Los trastornos alimentarios de Bulimia y Anorexia, son las alteraciones más comunes de la conducta en el acto de comer. Aunque se refiere al acto de comer no tiene relación directa con la comida. Su raíz está en el miedo a vivir y a crecer. Las señales más claras de estas enfermedades se... leer mas

Fuente: Dr. Norberto Debbag  - Cardiólogo Deportólogo - Portal Fitness.com Hay dos estudios, que se han publicado en el año 2007 y 2008, que demuestran la importancia del Electrocardiograma (ECG) de reposo y el de esfuerzo (Ergometría). El primero lo realizó la Federación Asturiana de Deportes, que fuera publicado en enero de 2007 y coordinado ... leer mas

Fuente: Salud y Deporte.consumer.es El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. Se cree que el auge del sedentarismo favorece la aparición de dos grandes problemas de salud: 1. Favorece... leer mas

Fuente: Eufit . org   1. Introducción   En la lucha por el control del peso y la buena salud general, se da mucha importancia al tipo y cantidad de alimentos y bebidas que se consumen. Se ha prestado menos atención a la cantidad de energía que gastaríamos si fuéramos físicamente activos. Pero ambos aspectos están estrechamente ligados. A... leer mas